مقایسه سه روش گرم کردن بر عملکرد تیراندازان نخبه زنان ایزان

پایان نامه
  • وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه الزهراء - دانشکده تربیت بدنی
  • نویسنده زینب السادات گرامیان
  • استاد راهنما حمید رجبی
  • تعداد صفحات: ۱۵ صفحه ی اول
  • سال انتشار 1390
چکیده

تیراندازی مهارتی است که به ثبات و یکنواختی بالایی نیاز دارد. کوچکترین تغییرات می تواند آثار بزرگی بر عملکرد تیرانداز داشته باشد. بر این اساس شیوه گرم کردن نقش مهمی بر اجرای تیراندازی خواهد داشت. هدف از این پژوهش مقایسه اثر سه روش گرم کردن ( فعالیت هوازی، حرکات ثبات مرکزی وکشش ایستا) بر عملکرد تیراندازان نخبه زنان ایران بود. روش ها: شانزده تیرانداز زن (سن65/3 ± 0/ 25، وزن0/10 ± 0/67، قد 09/5 ± 2/165، سابقه تیراندازی 90/0 ± 5/1و رکورد 45/4±14/367) در مطالعه شرکت کردند که به طور تصادفی به چهار گروه کشش ایستا، هوازی، ثبات مرکزی و کنترل تقسیم شدند. برنامه گروه ها به این صورت بود. کشش ایستا: پنج دقیقه کشش ایستا کل بدن. هوازی: پنج دقیقه فعالیت هوازی با حرکات ایروبیک به گونه ای که عملکرد عصبی عضلانی را تحریک کند. ثبات مرکزی: پنج دقیقه حرکات ثبات مرکزی روی زمین شامل هفت فعالیت. و گروه کنترل: بدون مداخله. ازمودنی ها چهار برنامه را در دو روز متوالی، بصورت صبح و بعدازظهر به شکل ضربدری اجرا کردند. پس از پایان هر برنامه گرم کردن، تیراندازان ?0شلیک در وضعیت ایستاده در فاصله ?? متر از هدف و با تپانچه بادی، انجام می دادند. در پایان روز دوم همه تیراندازان تحت هر چهار برنامه قرار گرفته و مجموعاً ، شصت و چهار تست تیراندازی انجام شده بود. عملکرد تیراندازان با دستگاه اسکات آنالیز می شد که شامل مقیاسهای عملکردی چون: رکورد، تجمع تیر،میزان نوسانات سر سلاح و میزان ثبات در مرکز هدف بود. بمنظور آزمون فرضیه های پژوهش از روش آنوا با اندازه گیری های مکرر و جهت یافتن محل تفاوت ها از آزمون تعقیبی lsd استفاده شد. یافته ها: رکورد گروه هوازی، بطور معناداری از سایر گروه ها بالاتر بود(040/0( p=. تجمع تیر نیز در گروه هوازی بالاتر از دیگر گروه ها بود اما این اختلاف تنها با دو گروه کششی(030/0( p= و ثبات مرکزی(008/0( p=، معنادار بود. میزان ثبات در مرکز هدف تفاوت معناداری را میان گروه هوازی با دو گروه کششی(039/0( p= و کنترل(005/0( p= نشان داد، اما تفاوت میان چهار گروه در نوسانات سر سلاح، معنادار نبود. نتیجه گیری: یافته های این پژوهش بیان می دارد که انجام حرکات هوازی با شدت متوسط به گونه ای که هماهنگی عصبی عضلانی را درگیر نماید، می تواند عملکرد تیراندازی را بهبود بخشد.

۱۵ صفحه ی اول

برای دانلود 15 صفحه اول باید عضویت طلایی داشته باشید

اگر عضو سایت هستید لطفا وارد حساب کاربری خود شوید

منابع مشابه

مقایسه ی تاثیر سه روش مختلف گرم کردن بر عملکرد بی هوازی دختران ورزشکار

هدف از انجام پژوهش حاضر، مقایسه تأثیر سه روش تمرینی مختلف گرم کردن بر عملکرد بی هوازی دختران ورزشکار بود. برای این منظور 20 دختر ورزشکار با میانگین و انحراف استاندارد سنی 33/2±26/21 سال، وزن 31/5± 15/55 کیلوگرم، قد 19/5± 161 سانتی متر، شاخص توده بدنی 33/2±26/21 کیلو گرم بر متر مربع و بدون سابقه آسیب در اندام تحتانی و در فصل خارج از مسابقات انتخاب شدند. تمام آزمودنی ها در یک گروه قرار گرفتند و ت...

تاثیر ابعاد مختلف فشار بر ویژگی‌های کینماتیک سلاح و دقت عملکرد تیراندازان نخبه و نوآموز تپانچه

در این پژوهش ابعاد انگیختگی فیزیولوژیک و اضطراب شناختی شرایط عادی و فشار و تأثیر آن‌ها بر دقت عملکرد و ویژگی‌های کینماتیک حرکت سلاح در دو گروه نخبه و نوآموز بررسی شد انگیختگی فیزیولوژیک با سطح هدایت الکتریکی پوست ثبت شد. دقت عملکرد و ویژگی‌های کینماتیک سلاح (زمان حرکت، اوج سرعت سلاح، جابه‌جایی در محور افقی و عمودی) در دو گروه با آزمون تحلیل واریانس مرکب با اندازه‌های تکراری سنجیده شد. افزایش ان...

متن کامل

اثر حاد فعالیت هوازی، حرکات ثبات مرکزی و کشش ایستا بر عملکرد تیراندازان نخبه زن

هدف از این پژوهش بررسی آثار حاد فعالیت هوازی، حرکات ثبات مرکزی و کشش ایستا بر برخی شاخص های عملکردی تیراندازان نخبه زنبود. بدین منظور شانزده تیرانداز زن(سن6/3±0/25سال، وزن0/10±0/67کیلوگرم، قد 1/5±2/165سانتیمتر، سابقه تیراندازی 9/0±5/1سال و رکورد 4/4±1/367)در مطالعه شرکت کردند که به طور تصادفی به چهار گروه کشش: پنج دقیقه کشش ایستا کل بدن، هوازی: پنج دقیقه فعالیت هوازی با حرکات و قواعد رشته ایروب...

متن کامل

کینماتیک اندام فوقانی در لحظه رهایی تیر در تیراندازان نخبه

Objective: The purpose of this study was to evaluate the kinematics of liberation moment in the elite archers. Methods: Ten elite archers (male = 5, female = 5), who were the members of the provincial and national teams, were studied. The trunk and upper extremities of the subjects were determined by 5 reflective markers. Each archer performed 10 successful trials. Using Motion Analysis System...

متن کامل

تغییر‌ات فیزیولوژیکی و عملکرد توان بی‌هوازی در آزمون رست متعاقب شیوه‌های مختلف گرم کردن PAPدر ورزشکاران نخبه مرد

  هدف از این مطالعه مقایسهاثر سه شیوه گرم کردن نیم اسکات، بکسل سورتمه و گرم کردن معمولی بر برخی از متغیر­های فیزیولوؤیکی و عملکرد توان بی­هوازی در ورزشکاران نخبهمی­باشد. آزمودنی­ها شامل۱۴مرد ورزشکار تمرین کرده بودند. ورزشکاران در سه روز متفاوت، سه پروتکل: 1- گرم کردن معمولی، 2- گرم کردن (PAP)  با اجرای یک نوبت سه تکراری  نیم اسکات (SQ) ۳- گرم کردن (PAP) با اجرای حمل سورتمه (SL) را اجرا کردند. ...

متن کامل

منابع من

با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید

ذخیره در منابع من قبلا به منابع من ذحیره شده

{@ msg_add @}


نوع سند: پایان نامه

وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه الزهراء - دانشکده تربیت بدنی

میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com

copyright © 2015-2023